Преимущества работы со скакалкой:
- Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая.
- Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений
- Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса.
- Это лучший способ разминки при силовых тренировках!
Уважаемые покупатели! Для того, чтобы выбор одежды в интернет-магазине Центра экипировки «Покров» был удачным, Вам необходимо определить свой размер. При определении размера воспользуйтесь инструкцией, приведенной ниже.
Мужские размеры
Чтобы определить мужской размер, Вам необходимо измерить следующие параметры:
- Обхват груди
Измерять обхват груди необходимо сзади, касаясь углов подмышечных впадин, а также спереди, через выступающие точки грудных желёз. - Обхват талии
Измерять обхват необходимо на уровне талии вокруг туловища.
| Обозначение роста | Рост, см |
| 1 | 158 |
| 2 | 164 |
| 3 | 170 |
| 4 | 176 |
| 5 | 182 |
| 6 | 188 |
| Российский размер | Обхват груди, см | Обхват талии, см | Соответствие размера рубашек | Международный размер |
| 40 | 80 | 68 | ||
| 42 | 84 | 72 | ||
| 44 | 88 | 76 | 38 | S |
| 46 | 92 | 80 | 39 | S |
| 48 | 96 | 84 | 40 | M |
| 50 | 100 | 88 | 41 | M |
| 52 | 104 | 92 | 42 | L |
| 54 | 108 | 96 | 43 | L |
| 56 | 112 | 100 | 44 | XL |
| 58 | 116 | 104 | 45 | XL |
| 60 | 120 | 108 | 46 | XXL |
| 62 | 124 | 112 | 47 | XXL |
| 64 | 128 | 116 | 48 | XXXL |
| 66 | 132 | 120 | 49 | XXXL |
Женские размеры
Чтобы определить женский размер, Вам необходимо измерить следующие параметры:
- Обхват груди
Измерять обхват груди необходимо сзади, касаясь углов подмышечных впадин, а также спереди, через выступающие точки грудных желёз. - Обхват бёдер
Измерять обхват бёдер необходимо горизонтально вокруг туловища, по наиболее выступающим точкам ягодиц.
| Обозначение роста | Рост, см |
| 1 | 146 |
| 2 | 152 |
| 3 | 158 |
| 4 | 164 |
| 5 | 170 |
| 6 | 176 |
| Российский размер | Обхват груди, см | Обхват бёдер, см | Соответствие размера рубашек | Международный размер |
| 42 | 84 | 92 | 34 | XS |
| 44 | 88 | 96 | 35 | S |
| 46 | 92 | 100 | 36 | M |
| 48 | 96 | 104 | 37 | M |
| 50 | 100 | 108 | 38 | L |
| 52 | 104 | 112 | 39 | XL |
| 54 | 108 | 116 | 40 | XL |
| 56 | 112 | 120 | 41 | XXL |
| 58 | 116 | 124 | 42 | XXXL |
| 60 | 120 | 128 | 43 | |
| 62 | 124 | 132 | 44 | |
| 64 | 128 | 136 | 45 |
Детские размеры
Чтобы определить размер на ребенка, Вам необходимо измерить следующие параметры:
- Обхват груди
Измерять обхват груди ребенка необходимо сзади, касаясь углов подмышечных впадин, а так же спереди, через выступающие точки грудных желёз. - Обхват талии
Измерять обхват необходимо на уровне талии вокруг туловища.
| Размер | Обхват груди | Обхват бёдер |
| 28 | 56 | 54 |
| 30 | 60 | 57 |
| 32 | 64 | 60 |
| 34 | 68 | 63 |
| 36 | 72 | 66 |
| 38 | 76 | 69 |
| 40 | 80 | 72 |
| 42 | 84 | 75 |
| 44 | 88 | 78 |
| 46 | 92 | 81 |
Шкала размеров перчаток, рукавиц
Чтобы определить размер перчатки, Вам необходимо измерить только обхват руки.
| Обозначение размера | Обхват руки, см |
| 8 | 16 |
| 9 | 18 |
| 10 | 20 |
| 11 | 22 |
| 12 | 24 |
Шкала размеров головных уборов
Чтобы определить размер головного убора, Вам необходимо измерить только объем головы (в обхвате).
| Обозначение размера | Объем головы, см |
| 54 | 54 |
| 55 | 55 |
| 56 | 56 |
| 57 | 57 |
| 58 | 58 |
| 59 | 59 |
| 60 | 60 |
| 61 | 61 |
| 62 | 62 |
